Descripción

CURSO
“APRENDIENDO A HACER AYUNO”

MÓDULO 1: “EL AYUNO Y SUS BENEFICIOS”

• LECCIÓN N°1: “¿QUÉ ES EL AYUNO?”
• LECCIÓN N°2: “BENEFICIOS DEL AYUNO”
• LECCIÓN N°3: “CÓMO PREPARAR EL CUERPO PARA EL AYUNO”

MÓDULO 2: “ALIMENTOS PARA DESAYUNAR Y HORARIOS”

• LECCIÓN N°1: “ALIMENTOS SALUDABLES PARA DESAYUNAR”
• LECCIÓN N°2: “ALIMENTOS DAÑINOS PARA DESAYUNAR”
• LECCIÓN N°3: “MEJORES HORARIOS PARA AYUNAR”

MÓDULO 3: “HACIENDO AYUNO”

• LECCIÓN N°1: “DISTANCIAS ENTRE COMIDAS”
• LECCIÓN N°2: “BEBIDAS APTAS EN AYUNO”
• LECCIÓN N°3: “AYUNO CORTO Y AYUNO LARGO”

MÓDULO 4: “AYUNO Y DEPORTE”

• LECCIÓN N°1: “BENEFICIOS DE HACER DEPORTE EN AYUNO”
• LECCIÓN N°2: “CUÁNDO Y QUIENES PUEDEN HACERLO”
• LECCIÓN N°3: “PROTEÍNA EFECTIVA Y CARBOHIDRATOS”